As vitaminas presentes nos alimentos possuem nutrientes essenciais para a saúde dos cabelos e um bom funcionamento do organismo. Vitaminas para cuidar do cabelo: saiba quais os melhores alimentos que estimulam o crescimento do cabelo.

A pele do rosto deve receber uma atenção redobrada quando o assunto for limpeza. Existem três etapas fundamentais para manter essa pele limpa e com saúde. Uma dessas etapas é o ato de tonificar essa pele. A seguir você vai entender para que serve o tônico facial e porque ele é tão importante assim no processo de limpeza.

Poucos tem conhecimento de que a pele é o maior órgão do corpo humano. Dessa maneira, é esperado que as manchas de sol na pele exijam cuidados extras no quesito saúde. Afinal, a pele está amplamente sujeita aos efeitos diários da exposição ao sol.

O verão é a época do ano, em que praias e piscinas ficam mais lotadas – uns aproveitam para se refrescar, já outros querem conquistar aquele bronzeado. Todo cuidado é pouco. A exposição prolongada ao sol pode resultar em insolação, uma condição séria que descontrola a temperatura corporal. Os sintomas mais comuns são: ardência, desidratação, febre, vermelhidão na pele, vômitos e diarreias.

A insolação é mais comum em bebês ou idosos, que são mais sensíveis ao calor e ficam desidratados com mais rapidez. Mas, qualquer pessoa que fica horas e horas, torrando no sol, sem tomar os devidos cuidados está sujeita a encarar esse problema, principalmente doentes crônicos e quem abusa de bebidas alcoólicas.


Socorro imediato

Em caso de insolação, deve-se levar imediatamente a vítima ao pronto-socorro. Além disso, é preciso manter a pessoa em um local arejado e ventilado, com sombra, deitada ou sentada, aplicar compressas frias e não geladas sobre o corpo, além de fazer com que a pessoa tome muito líquido, como água e sucos naturais.

Também é recomendável fazer perguntas pessoais, para testar o estado de consciência (se houver perda, o indicado é deitar para o lado esquerdo). Em ocorrências mais graves, podem surgir dificuldades na respiração, extremidades arroxeadas, palidez, desmaios e até convulsões.

Previna-se

Para evitar esse quadro o indicado é: usar roupas leves, claras e mais soltinhas; evitar exercícios físicos nos horários mais quentes (entre 11h e 15h); usar sempre protetor solar com um fator igual ou maior que 30, mesmo que você vá ficar embaixo do guarda sol, ingerir muito líquido. Cuidado com bebidas alcoólicas, café e refrigerantes com alto teor diurético, que potencializam a perda de líquidos.

Agora que você sabe tudo sobre insolação, como prevenir e agir nos primeiros socorros, não se esqueça de curtir e aproveitar o verãozão com moderação e responsabilidade!

Nesse verão, os cuidados com a beleza merecem ser redobrados. Mas se você deseja ter unhas e cabelos lindos, saudáveis e com a hidratação em dia em 2019, o segredo pode estar no seu prato! Veja uma lista de alimentos que formam um cardápio capaz de te deixar deslumbrante!

Graças aos ativos farmacológicos que atuam nas áreas mais profundas da pele, os dermocosméticos vêm ganhando espaço considerável nas gôndolas de farmácias de todo o país. Apesar de classificados como cosméticos, eles são posicionados pela Anvisa com grau 2, pois têm eficácia e segurança garantidas cientificamente. Mas atenção! Para cada tipo de pele existe um produto ideal.

Independentemente da estação do ano, o protetor solar deve fazer parte da rotina de todas as pessoas. Mas, diante de tantas opções, qual produto escolher? Para começar, existem os filtros solares físicos e os químicos.

Como forma de prevenção ao câncer de pele, a Sociedade Americana de Dermatologia recomenda sempre a utilização de roupas e protetores durante a exposição ao sol. Esses fatores, porém, diminuem consideravelmente a produção de vitamina D pelo organismo. Então, qual seria a melhor forma de obtê-la para combater as doenças ósseas causadas pela carência desse importante nutriente?

Além de ser utilizado como adoçante natural, o mel também pode ser usado para fortalecer o sistema imunológico, melhorar a capacidade digestiva e até aliviar a prisão de ventre. Além disso, o mel é considerado anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, diurético, digestivo, expectorante e calmante.

No entanto, o mel pode engordar porque é doce e tem quase as mesmas calorias do açúcar branco. Uma colher de sopa de açúcar tem cerca de 60 calorias e a mesma medida de mel apresenta 55 calorias.

Apesar disso, ele é o único alimento naturalmente doce que contém proteínas e sais minerais, que são importantes para a saúde, trazendo os seguintes benefícios:

Combater a prisão de ventre, pois ajuda o intestino a se movimentar;

Combater má-digestão e úlceras gástricas, porque tem enzimas que facilitam a digestão;

Aliviar bronquite, asma e dor de garganta, pelas suas características antibióticas e anti-sépticas​;

Mel com própolis: alivia sintomas de faringite, amigdalite, gripe e resfriado. O própolis funciona como antibacteriano, antifúngico, antiviral, estimulador do sistema imunológico, cicatrizante e regenerador de tecidos;

Mel com canela: combate a má-digestão, que pode ocorrer após uma refeição rica em gorduras. Uma boa dica é fazer um chá e adicionar um colher de chá de mel com canela para facilitar a digestão;

Mel com limão: previne o aparecimento de gripes e resfriados, pois o limão tem vitamina C que fortalece o sistema imunológico.

Assim, o mel deve ser consumido em pequenas quantidades e deve ser evitado em casos de diabetes. Conheça também o xarope de agave, um tipo de mel natural que engorda menos que o açúcar.

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Informação nutricional do mel

A tabela abaixo trás a informação nutricional para 100 g e para 1 colher de chá de mel.


É importante lembrar que o mel não é aconselhado para crianças pequenas, entre 1 e 3 anos de idade, devido à possibilidade do intestino, ainda imaturo, não impedir a entrada de pequenos micro-organismos, presentes no mel, que podem causar infecções.​

Contraindicações do mel

O mel é um alimento contra-indicado em algumas situações como:

Crianças menores de 1 ano de idade: Até primeiro ano de idade como o sistema digestivo da criança pode não estar completamente desenvolvido e maduro não se defendendo assim de forma eficiente de corpos estranhos. Existe até o primeiro ano de vida e a possibilidade de intoxicações graves com uma bactéria encontrada comumente no mel chamada Clostridium boltulino.

Diabéticos: Os diabéticos devem evitar o mel, pois possui muito açúcar simples que eleva rapidamente a glicemia do sangue. O açúcar do mel é um dos tipos de carboidrato que o diabético deve evitar.

Alérgicos: Pessoas sensíveis com tendência a alergias podem desenvolver reações alérgicas manifestando mal estar gástrico e até dor de estômago, devido aos grãos de pólen presentes no mel.

As estrias são cicatrizes causadas pela ruptura das fibras elásticas e de colágeno. Estas fibras estão localizadas na camada mais profunda da pele. A estria inicia-se com um processo inflamatório, por isso surgem as linhas vermelhas. O organismo passa a produzir um colágeno mais espesso e a marca fica semelhante a uma cicatriz com coloração perolada: a melanina, pigmento que dá cor à pele, desaparece.

Enquanto as meias de maior pressão são indicadas para doenças vasculares, outras podem ser usadas para alívio de sintomas nas pernas

Hidratação facial é importante

A hidratação é um tratamento profundo da pele, capaz de favorecer a elasticidade, luminosidade e a umidade dos tecidos, mantendo o equilíbrio hídrico da pele. A hidratação faz a reposição da umidade da pele, eliminando tensões e suavizando rugas.

De uma forma ou de outra, sempre apelamos para alguns truques que nos façam aparentar menos idade do que temos. Parecer mais jovem nos deixa mais confiantes, mais bonitas, e com a auto-estima nas alturas. Quando já estamos na fase em que as rugas começam a despontar, alguns cremes e produtos podem nos ajudar a prolongar o efeito de pele lisa que tínhamos até o surgimento dessas marcas naturais do tempo.

Centenários, alguns produtos não perdem o lugar nas prateleiras e nécessaires, mesmo com todas as inovações. Entenda por que os clássicos das farmácias conquistaram este status.

Nova categoria de cosmético promete múltiplos benefícios de uma só vez. Mas não jogue fora seus produtos de beleza antes de entender o que o BB Cream pode fazer por você.

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A exposição excessiva aos raios solares pode trazer malefícios à saúde, como envelhecimento precoce e até câncer de pele. E só com uma proteção adequada se consegue um bronzeado saudável e duradouro. Durante o verão, os efeitos nocivos do sol afetam principalmente a pele da face, pescoço, colo e braços, que são as partes mais expostas do corpo.

O que é?

Já se foi o tempo em que a pomada Bepantol era lembrada apenas para tratar assaduras de bebê. Hoje, o produto é um dos queridinhos das mulheres e não é à toa. Barato, fácil de ser encontrado e com poucas restrições, o Bepantol, cujo princípio ativo é a super hidratante vitamina B5, é utilizado para uma série de finalidades e pode ser um grande aliado contra diversos problemas.

Pelos encravados e oleosidade são mais comuns e pedem cuidados específicos

A pele negra e a pele morena escura, naturalmente mais firmes e protegidas contra o sol, escondem os efeitos do fotoenvelhecimento e sofrem menos com rugas e a flacidez. Além disso, do jambo ao ébano, as tonalidades dão à pele um brilho único. Mas isso não significa que os cuidados básicos, como um bom hidratante, até os mais elaborados, como os tratamentos estéticos, estão dispensados. As peles morena escura e negra estão mais suscetíveis a manchas e oleosidade, por exemplo. Os pelos encravados também costumam gerar muito incômodo. Para lidar com esses e outros problemas, listamos a seguir os sete principais aliados para manter a beleza e a saúde das peles morena escura e negra. Confira a seguir.

Diabetes é uma doença crônica, que provoca alterações no metabolismo da glicose e insulina, provocando danos e alterações em vários órgãos, entre eles a pele. Esta condição provoca alterações importantes, tanto no metabolismo da glicose como na gordura e também nas proteínas.