Por que esperar o inverno para aproveitar os inúmeros benefícios do chá?Essa bebida que nos acompanha por longos séculos pode também ser apreciada nas estações mais quentes. Até geladinha, ela traz uma série de consequências positivas para o nosso organismo.

Algumas vezes a gente precisa de uma ajudinha para relaxar ou ter aquela noite de sono tão merecida. O chá de camomila têm antioxidantes flavonoides em suas composições, principalmente a apigenina. Essa substância é que traz a sensação sedativa e calmante que te ajudará a dormir.

No caso de quem convive com o diabetes, o controle da dieta, muitas vezes, corta alguns prazeres da alimentação, mas os chás não precisam entrar na lista de perdas. O chá Mate apresenta ingredientes que balanceiam os níveis de açúcar no sangue e contribuem para o controle glicêmico.

A bebida pode até dar uma força no desejo de emagrecer. O chá verde solúvel aumenta a oxidação da massa de gordura corporal, reduz os triglicérides e amplia a força muscular.O de hortelã diminui o inchaço graças às propriedades termogênicas, enquanto o de hibisco atua como diurético, auxiliando na diminuição da retenção de líquidos. Com essa combinação, o corpo perfeito está mais próximo.

O chá de hortelã também é um amigo da sua memória. Segundo estudo da Universidade de Northumbria a erva melhora o humor, a cognição e a memória de longo prazo.

Ter uma boca saudável é o primeiro passo para um corpo todo cheio de saúde. Nesse quesito, quem te ajuda são os chás verde e preto. Os antioxidantes flavonoide e catequina previnem a adesão e crescimento de bactérias na boca, além de ajudar na redução de inflamações dentárias.

Nem só de leite e queijos, alimentos ricos em cálcio, vive o combate à osteoporose. O chá verde, aquele mesmo que protege a sua boca, também protege os seus ossos. Os flavonoides previnem a baixa densidade óssea.

O período menstrual é um dos momentos mais difíceis no mês das mulheres. Um combo de chás pode aliviar os desconfortos causados pela TPM. A erva-doce e a sálvia aliviam as cólicas. A camomila diminui a ansiedade e a irritação.E o chá de canela aumenta o fluxo menstrual.

Pesquisas mostram que, em média, três xícaras da bebida diminuem em 21% as probabilidades de AVC e em 37% as chances de apresentar depressão. Bateu aquela vontade de ganhar mais saúde? Chegou a hora de apreciar aquele chazinho.