Conheça os benefícios da cápsula de óleo de peixe


Os ácidos graxos são gorduras essenciais para o tratamento de infecções do organismo e inflamações, também no controle do sistema imunológico. O ômega 3 é uma dessas gorduras e está presente em diversos alimentos.

Alimentos com ômega 3


Como o ômega 3 é um ácido graxo que o corpo não produz, o organismo precisa extraí-lo dos alimentos.

Entre os alimentos ricos em ômega 3 estão os peixes de água gelada, como sardinha, salmão, cavala e atum, sementes como castanhas, a linhaça, nozes, óleos vegetais como o óleo de milho, canola ou soja e em folhas de coloração verde escuro.

Porém, quando a alimentação não é suficiente, a substância pode ser ingerida de forma alternativa. As cápsulas de óleo de peixe são opções para dietas pobres em ácidos graxos. Cada cápsula de 1g contem 600mg de ômega 3. A ingestão deve ser prescrita por um médico.

O consumo mensal recomendado é de 60 cápsulas. Duas por dia antes das principais refeições – almoço e jantar.


1 - Equaliv Ômega 3 Leve 2 Pague 1 Com 90 Cápsulas
2 - Sundown Naturals Fish Oil 1000mg c/ 180 Cápsulas
3 - Centrum Ômega 3 Pronutrientes 1120mg Com 30 Cápsulas

Benefícios da cápsula de óleo de peixe


Rica em ômega 3, as cápsulas contribuem para o funcionamento do sistema cardiovascular prevenindo o entupimento dos vasos sanguíneos, pois suas substâncias reduzem os níveis de colesterol ruim, auxiliando no controle da pressão arterial. O aumento da fluidez sanguínea e o desentupimento de vasos também reduzem os ricos de AVC – acidente vascular cerebral.

Suas propriedades também são antiinflamatórias e contribuem no tratamento de artrite, asmas e disfunções intestinais.

O aumento da memória e melhora na concentração também estão relacionados aos benefícios do ômega 3. A falta da substância está associada à depressão, ansiedade, transtornos psíquicos, alterações de humor e doenças de Alzheimer.

Na gravidez, o ômega 3 também é essencial, já que está diretamente relacionado à formação cerebral do bebê. Sua ingestão está associada a menores taxas de déficit de atenção e hiperatividade e maior número de QI.

Além dos benefícios relacionados à saúde, a cápsula de óleo de peixe emagrece. Suas propriedades agem auxiliando na redução da gordura abdominal e ainda impulsionam o crescimento muscular.

Alimentação com ômega 3

Além da ingestão de cápsulas de óleo de peixe, é importante priorizar uma alimentação balanceada, livre de gorduras e açúcares e ainda aumentar a ingestão de água, que deve ser de 2 litros por dia.

Conheça os diversos Benefícios da Pasta de Amendoim

Você já deve ter assistido algum filme ou seriado Americano onde a Pasta de Amendoim (ou creme de amendoim) era consumido normalmente e regularmente. Para nós Brasileiros aquela cena não fazia muito sentido, comer pasta de amendoim como se fosse uma manteiga parece algo muito estranho para muitas pessoas. Mas isso vem mudando de algum tempo para cá.

A planta de Amendoim é uma erva originária da América do Sul, com mais exatidão, em uma região que compreende o Brasil, Paraguai, Bolívia e Norte da Argentina. Apesar de sua origem ser esta, o maior produtor e consumidor de Amendoim nas Américas são os Estados Unidos.

Benefícios da Pasta de Amendoim

1 - Manteiga de amendoim é extremamente nutritiva

A manteiga de amendoim é absolutamente nutritiva. Apenas duas colheres de sopa contém quase 3mg de vitamina E, um poderoso antioxidante que auxilia na reparação da pele, entre outros processos estéticos importantes, além de ajudar a prevenir doenças cardíacas e doença de Alzheimer.

É também fonte de de magnésio (cerca de 49mg) , potássio (cerca de 210mg) e uma variedade de outras vitaminas, todas as quais desempenham um papel vital na manutenção de um corpo saudável. Houve até um estudo da Harvard Health Nurses que descobriu que comer apenas uma colher de sopa de manteiga de amendoim (ou qualquer tipo de nozes, como amêndoas) cinco ou mais vezes por semana pode reduzir o risco de desenvolver diabetes do tipo dois em 21%.

2 - Manteiga de amendoim pode ajudar a perder peso

A manteiga de amendoim possui uma reputação um pouco negativa como um alimento que engorda, ela contém cerca de 188 calorias em 2 colher de sopa, e pode parecer um pouco contraditório dizer que este alimento pode realmente ajudar você a perder peso, mas não é.

Apesar de calórica, a manteiga de amendoim é rica em fibras e proteínas. Cada porção contém cerca de 8g de proteína e 2g de fibras. Para você ter noção da importância deste alimento, é recomendado consumir algo em torno de 18-23 gramas de fibra por dia, dependendo da pessoa.

As fibras possuem um papel importante na dieta, uma vez que atuam diretamente na digestão e no bom funcionamento do intestino. Alcançar a  porção diária recomendada de fibras ajuda a proteger contra diversas doenças, como doenças cardíacas, câncer e diabetes. A fibra também desempenha um outro papel importante para aqueles em uma dieta de restrição calórica: ela cria uma sensação de saciedade e ajuda a reduzir o apetite .

3 - Manteiga de amendoim pode ajudar você a ganhar peso

Este fato parece contradizer o último ponto, mas quando se fala  sobre o ganho de peso, é aquele que todas queremos: músculo em vez de gordura.

Por ser tão rica em proteínas, a manteiga de amendoim é um alimento fantástico para fisiculturistas e aqueles que procuram ganhar peso. Como muitas já sabem e já falamos aqui no blog diversas vezes, a proteína é essencial para construir e reparar os músculos e todos os indivíduos que procuram construir massa muscular devem estar em uma dieta rica em proteínas.

Claro que o amendoim não é tão rico em proteínas como peito de frango ou peixe, mas se você combiná-lo com duas fatias de pão enriquecido com nutrientes e um copo de leite, você provavelmente vai estar consumindo cerca de 30 gramas de proteína e alguns carboidratos de ótima qualidade também.

4 - Manteiga de amendoim contém gorduras saudáveis

Vivemos em um mundo onde as pessoas tem medo de gordura, mas já falamos aqui no blog sobre o Mito do Consumo de Gordura. Ela é um dos três principais macronutrientes (gorduras , proteínas e carboidratos), e é absolutamente essencial para manter a saúde. O problema é que fast foods mais comuns e lanches são cheios com tipos não saudáveis ​​de gordura em enorme quantidade.

A manteiga de amendoim é diferente, é repleta de gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que são consideradas gorduras saudáveis ​​para o coração. As gorduras monoinsaturadas também agem para diminuir a gordura da barriga e reduzir as chances de sofrer de síndrome metabólica.


1 - Pasta de Amendoim Santa Helena Firts Pote 500g

Conheça os benefícios do Óleo de Cártamo. Emagrecimento é um deles!

O óleo de cártamo circula há um bom tempo no mercado, porém agora é um daqueles produtos que está na moda, isso porque ele promete ajudar no emagrecimento.

Luteína combate manchas e fotoenvelhecimento da pele

A luteína - antioxidante natural que reduz os efeitos dos radicais livres - proporciona um efeito fotoprotetor contra a radiação solar e artificial, além de aumentar significativamente a hidratação e a elasticidade da pele.

10 perguntas sobre proteção solar

O que é UVA e UVB? Quantas vezes ao dia devemos reaplicar?

Consultamos especialistas para responder as perguntas mais comuns quando o assunto é proteção solar.

Indispensável no verão, água termal hidrata e refresca a pele

Produto é enriquecido pelos minerais e oligoelementos contidos nas rochas e no solo.

Dicas de Verão: 6 produtos essenciais para você proteger e cuidar da sua pele

Cuidados e proteção com a pele merecem nossa atenção durante o ano inteiro, e no verão merecem atenção redobrada, e isso inclui adotar uma rotina especial e com os produtos certos. Com as altas temperaturas, os raios solares ficam mais intensos e podem causar manchas, queimaduras e até mesmo rugas na pele, além do rosto tender a ficar mais oleoso. Para combater todos os problemas e ainda garantir a sensação de frescor que a estação pede, a dica é montar uma necessaire para te acompanhar até o final do Verão. Confira quais são os produtos que não podem faltar!

1 - FILTRO SOLAR PARA O ROSTO

O filtro solar para o rosto é aquele produto que não precisa nem tirar da bolsa no verão, de tão necessário! Ele pode ser encontrado sem ou com cor - o que ajuda quem precisa sair de casa com a pele uniforme e sem marquinhas - e deve ser usado e reaplicado todos os dias. Como no verão o calor aumenta, a diferença do filtro para o rosto e para corpo é que ele tem toque seco, o que evita o aspecto brilhoso na pele e deixa uma textura mais confortável durante o dia. A dica é usar um filtro com FPS alto para proteger o rosto, pescoço e colo, que são regiões bem sensíveis do corpo. Compre aqui.

2 - PROTETOR SOLAR PARA O CORPO

O filtro solar para o corpo também é fundamental no verão. Na praia e na piscina, ele deve ser reaplicado a cada 3 horas, e o ideal é que tenha um fator de proteção alto, principalmente para as donas de pele clara. Fora da praia e da piscina, ele continua sendo essencial para proteger braços, pernas e costas durante o dia, e também vale reaplicá-lo ao longo do dia, quantas vezes se expor ao sol. Compre aqui.

3 - CREME HIDRATANTE

Se no inverno a pele costuma ficar ressecada e pedir por várias aplicações de creme hidratante, no verão a cútis também tende a perder água por causa do calor, e, por isso, o produto é ainda mais essencial. O hidratante serve para devolver toda a água que a pele perde, e vale usá-lo quantas vezes achar necessário no verão. O produto deve ser aplicado logo após o banho, e depois de 20 minutos, a pele está liberada para receber o protetor solar e a maquiagem. Compre aqui.

4 - ESFOLIANTE

Fazer uma limpeza profunda na pele com o esfoliante também é uma ótima dica para retirar impurezas, excessos de oleosidade e inflamações como acnes e cravos. O produto, que pode ser aplicado e massageado no rosto em casa, ainda garante uma sensação de frescor que todas as mulheres adoram no verão. A dica é esfoliar a pele após o banho, quando os poros estão mais abertos, e evitar sair de casa sem protetor solar após esfoliar - já que a pele estará mais sensível. Compre aqui.

5 - ÁGUA MICELAR

No verão, nada melhor do que aquela sensação de frescor e pele purificada, principalmente antes de dormir. Para isso, a água micelar pode ser a grande curinga da estação, já que além de retirar a maquiagem no fim do dia, ela também deixa a cútis purificada, limpa, suavizada e reequilibrada. Outra vantagem é que ela pode ser usada a qualquer hora do dia - por exemplo, depois da praia ou piscina - e não precisa de enxague. Compre aqui.

6 - BB CREAM

Para quem não quer usar bases de maquiagem com cobertura média ou alta no verão, e ainda aliá-la ao protetor solar, o BB Cream é o grande curinga! A textura leve do produto permite que ele uniformize a pele e esconda as marquinhas, deixando um aspecto de base bem mais natural. Como ele é multifuncional, também tem poder hidratante, contém FPS e ação anti-brilho - o que segura o aspecto oleoso da pele, que pode surgir após algumas horas debaixo do sol. Compre aqui.

Inauguração da 31ª Loja da Drogaria Minas-Brasil

Nesta sexta-feira, dia 09/12, a Drogaria Minas-Brasil estará inaugurando a 31ª loja da rede, a partir das 9 horas da manhã, localizada na Av. Cel. Prates, 376 A, Centro. Para a inauguração estão convidados a população, nossos clientes, amigos e colaboradores.